Ich versuche ein Mal im Monat voll zu tanken und zu laden.
Also (bei mir) im HEV-Modus bis zur Tanke, voll machen - im EV-Modus zurück - laden = beides voll.
km-Stand notieren und Zählerstand sowie Tankquittung. (klappt im Winter wegen der Heizung nicht ganz - aber das mittelst sich raus)
Das dann mit den restlichen Betankungen (Winter) oder sonstigen Fremdladungen in den Spritmonitor - in der Excel-Tabelle kann ich das auch immer zwischendurch eintragen (um nichts zu vergessen/zu verlieren)
Die Ladeverluste gehören für mich mit zum Verbrauch - wenn ich Benzin rausschwappen lasse, muss ich den ja auch bezahlen ...

Benzinverbrauch: 2,09 l/100km - Hyundai, IONIQ, Style - Doppelkupplungsgetriebe
www.spritmonitor.de